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Si vous envisagez de rester debout pendant de longues périodes pendant les heures de travail pour éviter les dangers d’une position assise continue, vous voudrez peut-être reconsidérer cette option. Une étude menée par l’Université australienne de Sydney a montré que rester debout pendant des périodes prolongées, plutôt que assis, n’offre aucune protection au corps contre les méfaits d’un mode de vie sédentaire.
L’étude a porté sur 83 000 volontaires britanniques, qui ont reçu des appareils permettant de mesurer les mouvements et de collecter des données sur le rythme cardiaque et les fonctions circulatoires. Les résultats, après sept ou huit ans, ont conclu que rester debout pendant de longues périodes n’est pas bénéfique pour la santé et peut même augmenter le risque de problèmes circulatoires tels que des caillots sanguins et des varices.
L’un des chercheurs de l’étude a expliqué au site Internet “Health Day”, spécialisé dans la recherche médicale, que les personnes qui restent assises pendant de longues périodes devraient pratiquer des mouvements réguliers tout au long de la journée, en plus de l’exercice physique, comme étant le meilleur moyen de prévenir les maladies cardiaques et artérielles.
Le chercheur a recommandé l’importance de prendre des périodes de repos pendant la journée pour se déplacer, soulignant la nécessité de pratiquer des activités physiques comme marcher ou monter et descendre des escaliers pour rester en bonne santé.
