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De nombreuses personnes choisissent de s’isoler et d’être seules pendant les périodes de deuil, surtout lorsqu’elles perdent un être cher. Alors que certains trouvent du réconfort en restant à l’écart des autres pendant les moments de douleur, d’autres croient que la socialisation et le renforcement des liens avec les amis et la famille sont le moyen de soulager la douleur et les blessures.
Le site « B Psychology Today » a publié un rapport qui tente de répondre à de nombreuses questions, notamment : Pourquoi beaucoup de gens ont-ils tendance à s’isoler lorsqu’ils sont tristes ? La solitude aide-t-elle à soulager la douleur ou peut-elle avoir des effets négatifs ? Le rapport soulève également une autre question : « Pourquoi certaines personnes préfèrent-elles rester seules en période de deuil plutôt que de chercher un soutien social ?
L’écrivain américain George Michelson Foy souligne que l’isolement peut exacerber les sentiments de tristesse et pousser la personne triste dans une spirale d’isolement et de dépression. Dans certains cas, cet isolement peut se transformer en « deuil chronique », un type de deuil classé dans les études médicales comme un deuil retardé et atypique.
Foy souligne également que l’isolement peut également avoir des effets physiques graves, dont l’un des plus horribles est ce que l’on appelle le « syndrome du cœur brisé ». Ce syndrome entraîne de graves problèmes de santé, notamment des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques et parfois une insuffisance cardiaque, dus à une profonde perte émotionnelle.
De son côté, Hope Iglehart, psychothérapeute à New York, déclare : « La perte émotionnelle est si profonde que la personne en deuil éprouve un état émotionnel difficile à décrire. » Elle ajoute : “Une personne en deuil a l’impression de vivre dans un autre monde. Elle perd la notion du temps et du lieu, et peut même éviter de manger et de boire.”
Les psychologues s’accordent à dire que le sentiment de tristesse s’accompagne souvent d’un sentiment de solitude, car la personne a le sentiment que personne ne comprend ce qu’elle vit. Par exemple, un mari qui a perdu sa femme ou une femme qui a perdu son mari a souvent le sentiment que personne ne connaît le défunt ou ne ressent le chagrin aussi profondément qu’eux, ce qui rend le fait de parler aux autres difficile et douloureux.
En conclusion du rapport, B Psychology Today conclut qu’il existe un équilibre nécessaire entre l’isolement et un retour progressif à la vie sociale. Même si une personne en deuil a besoin de son propre espace pour conserver le souvenir de la perte, elle a également besoin du soutien social de ses amis et de sa famille pour avancer dans le processus de guérison.
