شرب الماء أساسي للحفاظ على صحة الإنسان، لكن تحذيرات جديدة تشير إلى خطورة شرب الماء أثناء الوقوف. الدكتور هارش راوال أوضح أن هذه الوضعية قد تؤدي إلى سبعة أضرار صحية منها ضعف الهضم بسبب مرور الماء بسرعة عبر الجهاز الهضمي، مما يعيق الامتصاص السليم للمغذيات. كذلك، يزيد الضغط على الكلى وقد يؤدي إلى حصوات، ويعطل توازن السوائل مما يؤثر سلباً على صحة المفاصل والعظام والقلب والجهاز العصبي. كما يمكن أن يسبب انقباض الحلق وزيادة الانتفاخ بسبب ابتلاع الهواء الزائد. ينصح بتجنب هذه الوضعية والاهتمام بالترطيب السليم طوال اليوم

على مدى السنوات الماضية، نفذت إسرائيل سلسلة من الضربات الجوية في سوريا، مستهدفة بشكل خاص الميليشيات الإيرانية التي استغلت ضعف السلطة المركزية الناجم عن الحرب الأهلية التي اندلعت في 2011. منذ عام 2017، تجاوزت الضربات الإسرائيلية حاجز الـ400، وذلك ضمن إطار استراتيجية “الحرب بين الحروب” التي تهدف إلى الحد من التوسع العسكري الإيراني في المنطقة.

ومع ذلك، شهدت هذه الاستراتيجية تحوّلاً كبيراً في 7 أكتوبر 2023، حيث شنت إسرائيل أكثر من 180 غارة جوية في سوريا، وهو تصعيد ملحوظ مقارنةً بالسنوات السابقة، وفقاً لتقرير نشرته “وول ستريت جورنال”.

وفي هذا السياق، أشارت لينا الخطيب، زميلة في معهد تشاثام هاوس بلندن، إلى أن تصاعد وتيرة الهجمات الإسرائيلية على الوكلاء المدعومين من إيران، مثل حزب الله والجهاد الإسلامي، يأتي كرد فعل على التهديدات المتزايدة التي تشكلها هذه الجماعات. وأكدت أن تل أبيب بدأت تفقد تدريجياً تسامحها مع النفوذ الإيراني المتنامي في سوريا.

على مر السنوات الماضية، ركزت إسرائيل بشكل أساسي على استهداف الشحنات العسكرية والبنية التحتية، مع تجنب استهداف واسع لعناصر حزب الله، في محاولة لتقليل التداعيات والردود. وقد أكد مسؤولون إسرائيليون سابقون أن إسرائيل كانت تتجنب الاعتراف العلني بمسؤوليتها عن تلك الغارات لتجنب التصعيد المباشر.

لكن قواعد الاشتباك تغيرت بعد 7 أكتوبر. فعلى الرغم من أن إيران وحزب الله لم يسعيا لتوسيع الصراع بشكل كبير، إلا أنهما استعدا لصراع محتمل باستخدام سوريا كنقطة عبور للأسلحة، مما دفع إسرائيل إلى تكثيف غاراتها على الأراضي السورية لضرب الجهاد وحزب الله.

ورغم النجاح النسبي الذي حققته الحملة الجوية الإسرائيلية في إبطاء تدفق الأسلحة إلى حزب الله ومنع سوريا من الانخراط المباشر في النزاع، إلا أنها لم تنجح في القضاء الكامل على البنية العسكرية لحزب الله، الذي لا يزال يمتلك ترسانة كبيرة من الصواريخ القادرة على ضرب مختلف أنحاء إسرائيل.

وفي ضوء ذلك، يرى بعض المسؤولين الإسرائيليين الحاليين والسابقين أن الضربات الجوية وحدها ليست كافية لمعالجة التهديدات التي يشكلها حزب الله. ويعتقدون أن تل أبيب بحاجة إلى تبني استراتيجية أشمل وتوسيع نطاق عملياتها في سوريا لتعطيل قدرات حزب الله بشكل أكثر فعالية.

دخل قرار قاضي المحكمة العليا البرازيلية، الصادر أمس، “بالتعليق الفوري” لمنصة التواصل الاجتماعي “إكس” في البلاد حيز التنفيذ اليوم السبت.

وقد جاء هذا القرار بعد سلسلة من الانتقادات التي وجهها مالك المنصة، إيلون ماسك، للقاضي ألكسندر دي مورايس. حيث أمهل القاضي منصة “إكس” حتى الخميس الماضي لتعيين ممثل قانوني في البرازيل، وهو ما لم يتم تنفيذه، مما أدى إلى حظر المنصة في البلاد.

ويتطلب القانون البرازيلي من جميع شركات الإنترنت أن يكون لها ممثل قانوني في البلاد لتلقي الأوامر القضائية وتحمل المسؤولية القانونية عن أعمالها التجارية.

ماسك، الذي شن حملة انتقادات لاذعة ضد القاضي، وصف الأخير بـ “الديكتاتور الشرير” وسخر من الحكم الصادر بحق خدمة “ستارلينك”، واعتبره غير قانوني، مشيرًا إلى أن هذا الإجراء يعاقب “بشكل غير عادل” المساهمين والمواطنين البرازيليين.

لكن حظر “إكس” ليس بالأمر الجديد، فقد شهدت المنصة حالات حظر مشابهة في عدة دول حتى قبل شراء ماسك لها. ففي الصين، تم حظر “تويتر” منذ عام 2009 ضمن سياسات الرقابة الأوسع في البلاد، وكذلك في إيران، حيث تم منع الوصول إليها منذ عام 2009 في أوقات التظاهرات.

كوريا الشمالية حظرت المنصة رسميًا منذ عام 2016، ضمن جهودها للحد من الوصول إلى وسائل الإعلام الأجنبية. أما روسيا فقد قيدت المنصة منذ عام 2022 بسبب رفض “إكس” الامتثال لمطالب الرقابة الحكومية، خاصةً مع تصاعد النزاع الروسي الأوكراني.

الدعوات إلى الامتثال للقوانين المحلية شملت أيضًا دولًا أوروبية مثل فرنسا وتركيا. واليوم، ينضم إلى قائمة الدول التي تفرض قيودًا على “إكس” البرازيل، التي تشهد الآن حظر المنصة على أراضيها.

بينما تستمر الحرب الإسرائيلية على غزة، شهدت الضفة الغربية المحتلة تصاعدًا كبيرًا في العنف خلال الأيام الثلاثة الماضية، حيث قُتل 20 فلسطينياً في عملية واسعة النطاق بدأت يوم الأربعاء الماضي، بينهم ثلاثة أعضاء في حماس قُتلوا يوم الجمعة في غارة جوية.

وفي ظل هذا التصعيد، تفاقم التوتر في شمال الضفة، خاصة غرب جنين، حيث اندلعت اشتباكات عنيفة بين كتائب القسام، الجناح العسكري لحماس، والقوات الإسرائيلية. ووفقاً لبيان صادر عن كتائب القسام اليوم السبت، أكدت أنها تخوض معارك شرسة ضد الجيش الإسرائيلي في المنطقة التي شهدت سلسلة من الاقتحامات والاشتباكات خلال الأيام الأخيرة.

في هذا السياق، أعلن الجيش الإسرائيلي أنه قتل شخصين في حادثين منفصلين بالضفة الغربية. حيث تسلل أحدهم إلى مستوطنة إسرائيلية، بينما أطلق الآخر النار على جنود بعد انفجار سيارته. كما أفاد الجيش بأن مجموعة فلسطينيين حاولت دهس حارس أمن عند مدخل مستوطنة كرمي، وأعقب ذلك تبادل لإطلاق النار أسفر عن مقتل أحد المهاجمين.

وفي حادثة أخرى، انفجرت سيارة في محطة وقود، وأطلق الجنود النار على المهاجم الذي حاول الاعتداء عليهم بعد خروجه من السيارة، مما أدى إلى مقتله. ولم يتضح بعد ما إذا كانت الحادثتان مرتبطتين.

من جانبها، أصدرت حركة حماس بيانًا أشادت فيه بما وصفته بـ”العملية البطولية المزدوجة” في الضفة الغربية، مؤكدة أن المقاومة ستبقى مستمرة طالما استمر العدوان الإسرائيلي. ومع ذلك، لم تتبنَ الحركة مسؤولية مباشرة عن الهجومين.

يُذكر أن العنف في الضفة الغربية، التي تحتلها إسرائيل منذ عام 1967، شهد تصاعدًا منذ أكثر من عام، وتفاقم الوضع بشكل ملحوظ منذ اندلاع الحرب في غزة في أكتوبر 2023 بعد هجوم غير مسبوق لحماس على جنوب إسرائيل. ومع تزايد اعتداءات المستوطنين المتطرفين على المدنيين الفلسطينيين، فرضت الإدارة الأميركية عقوبات على عدة مجموعات، فيما دانت الدول الأوروبية هذه الاعتداءات، محذرة من عواقبها المحتملة، ولوحت بإمكانية فرض عقوبات على وزير الأمن القومي الإسرائيلي، إيتمار بن غفير، لدعمه انتهاكات المستوطنين.

أعلن نادي ميلان، المنافس في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، اليوم الجمعة، تعاقده مع المهاجم الإنجليزي تامي أبراهام على سبيل الإعارة لمدة عام قادمًا من روما.

كان أبراهام قد انضم إلى روما في عام 2021 قادمًا من تشيلسي، وبدأ مسيرته مع الفريق الإيطالي بشكل مميز، حيث سجل 27 هدفًا في موسمه الأول وساهم في فوز الفريق بدوري المؤتمر الأوروبي. ومع ذلك، لم يتمكن من الحفاظ على نفس الأداء في المواسم التالية، كما تعرض لإصابة بقطع في الرباط الصليبي الأمامي للركبة، ما أدى إلى غيابه عن معظم موسم 2023-2024.

ومع تعاقد روما مع المهاجم الأوكراني أرتيم دوفبيك، الذي تصدر ترتيب هدافي الدوري الإسباني في الموسم الماضي، تراجع ترتيب أبراهام بين مهاجمي الفريق، مما دفعه للانتقال إلى ميلان على سبيل الإعارة.

تتقدم العاصفة الاستوائية “شانشان” ببطء نحو الشمال الشرقي من اليابان، متجهة نحو العاصمة طوكيو، السبت، مخلفة وراءها انهيارًا طينيًا أدى إلى مقتل 3 أشخاص وتعطيل حركة القطارات وامتلاء ممرات قطارات الأنفاق بالمياه.

ورغم تراجع “شانشان” من إعصار إلى عاصفة مدارية يوم الجمعة، إلا أنه ما زال يؤثر بشكل كبير على حركة النقل الجوي والقطارات في اليابان، حيث حذرت السلطات من احتمالية حدوث انهيارات أرضية بسبب الأمطار الغزيرة المستمرة.

وكان الإعصار قد ضرب جزيرة كيوشو يوم الخميس بسرعة رياح تصل إلى 252 كيلومترًا في الساعة، قبل أن تنخفض إلى نحو 90 كيلومترًا في الساعة، وفقًا لوكالة فرانس برس. وأسفر الإعصار عن مقتل 6 أشخاص وإصابة أكثر من 120 آخرين، بحسب وكالة إدارة الحرائق والكوارث.

وبحلول السبت، تمركزت العاصفة المدارية قبالة منطقة واكاياما وتتجه شرقًا.

في هذا السياق، ألغت الخطوط الجوية اليابانية وشركة “آنا” ANA نحو 60 رحلة جوية السبت، ما أثر على حوالي 7200 مسافر، كما أوقفت السلطات حركة قطارات “شينكانسن” فائقة السرعة في مدينة ناغويا بوسط البلاد.

ودعت وكالة الأرصاد الجوية السكان إلى توخي الحذر والانتباه لمخاطر الانهيارات الأرضية والفيضانات وارتفاع منسوب الأنهر.

اختار المدرب الإسباني روبرتو مارتينيز تشكيلته لمباريات منتخب البرتغال في افتتاح دوري الأمم الأوروبية الأسبوع المقبل، والتي ستتضمن مواجهتين هامتين ضد كرواتيا وأسكتلندا. يقود التشكيلة نجم نادي النصر، كريستيانو رونالدو.

وشهدت التشكيلة استدعاء بعض الأسماء الجديدة، حيث تم استدعاء المهاجم الشاب جيوفاني كويندا من سبورتينغ (17 عامًا)، إضافة إلى مدافع ليل الفرنسي تياغو سانتوس ومدافع تشيلسي الإنجليزي ريناتو فيغا.

تستضيف البرتغال منتخب كرواتيا يوم الخميس المقبل، تليه مباراة مع منتخب اسكتلندا بعد ثلاثة أيام في لشبونة، وذلك ضمن مجموعة دوري الأمم التي تضم أيضًا منتخب بولندا.

قائمة اللاعبين المستدعين:

• حراسة المرمى: ديوغو كوستا (بورتو)، جوزيه سا (ولفرهامبتون الإنجليزي)، روي سيلفا (بيتيس الإسباني).
• الدفاع: روبن دياز (مانشستر سيتي الإنجليزي)، أنطونيو سيلفا (بنفيكا)، ريناتو فيغا (تشيلسي الإنجليزي)، غونسالو إيناسيو (سبورتينغ)، تياغو سانتوس (ليل الفرنسي)، ديوغو دالوت (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، نونو مينديز (باريس سان جيرمان الفرنسي)، نيلسون سيميدو (ولفرهامبتون).
• الوسط: جواو بالينيا (بايرن ميونخ الألماني)، جواو نيفيز وفيتينيا (سان جيرمان الفرنسي)، برونو فرنانديز (مانشستر يونايتد الإنجليزي)، برناردو سيلفا (مانشستر سيتي الإنجليزي)، روبن نيفيز (الهلال السعودي).
• الهجوم: جواو فيلكس (تشيلسي الإنجليزي)، فرنسيسكو ترينكاو (سبورتينغ)، بيدرو غونسالفيس (سبورتينغ)، رافائيل لياو (ميلان الإيطالي)، جيوفاني كويندا (سبورتينغ)، بيدرو نيتو (تشيلسي الإنجليزي)، كريستيانو رونالدو (النصر السعودي)، ديوغو جوتا (ليفربول الإنجليزي).

ستكون هذه المباريات فرصة هامة للمنتخب البرتغالي لإظهار قوته في التصفيات، والبرهان على جاهزيته للتحديات المقبلة في دوري الأمم الأوروبية.