أرشيف التصنيف: منوعات

الحسين بنصناع: شاعر وكاتب مغربي سار على درب باشو

الحسين بنصناع، من مواليد سنة 1991 ، بتاوريرت المغربية، ينحدر من قبيلة بني اشبل ، المتواجدة نواحي إقليم تاوريرت، على ضفاف وادي زا، تابع دراسته الابتدائية بمدرسة 20 غشت، والإعدادية بثانوية بدر، كما تابع السنة الأولى من الثانوي التأهيلي، بثانوية صلاح الدين الأيوبي، ليكمل الأولى والثانية باكالوريا بثانوية المرينيين التأهيلية، ثم تابع دراسته الجامعية بجامعة محمد الأول بوجدة، في شعبة الجغرافيا، قبل أن يغيرها في العام الثاني بالدراسات العربية، ليتخصص في اللسانيات العربية.

شارك الحسين بنصناع سنة 2010، في مسابقة للمواهب الشابة بتاوريرت، التي نظمتها جمعية نجوم، حيث حصل على المرتبة الأولى في صنف الشعر، هذا الفوز الذي جعله يستمر في كتابة الشعر، الذي أبدع فيه منذ متابعته الدراسة الإعدادية بثانوية بدر.

مسابقة المواهب الشابة، ستكون نقطة تحول في مسيرة الحسين بنصناع، فسنة 2010 ، وفي ذات المسابقة التقى بالشاعرة عائشة لمعالوي، والشاعر عادل العمراني، اللذين شاركا في نفس المسابقة، فقرر تأسيس جمعية ثقافية متخصصة في المجال الأدبي على العموم والشعري على الخصوص، فكانت اللقاءات تتوالى بعد ذلك ، ليتم تأسيس جمعية وادزا للثقافة والإبداع والتنمية بتاوريرت، بعد حوالي ست سنوات من اللقاءات.

أسس الحسين بنصناع جمعية وادزا رفقة كل من الشاعرة عائشة لمعالوي، الشاعرة زينب مختاري، الشاعر عادل العمراني، الأستاذ بلقاسم سداين، والجمعوي لخضر فارسي، فكانت الانطلاقة الرسمية لهذه الجمعية قانونيا في 14 فبراير 2017، حيث تم تنظيم أول نشاط ثقافي للجمعية ، وهو المهرجان الأول للطفل بتاوريرت، لتتوالى بعد ذلك أنشطة أدبية أهمها : الملتقى الوطني الأول للشعر، الذي سيصبح بعد ذلك مهرجان وادزا الأدبي والثقافي الوطني، بالإضافة إلى تأسيس نوادي ثقافية في إطار الجمعية، أهمها صالون وادزا الثقافي والأدبي، نادي وادزا للسفر والترفيه، نادي الهايكو، ونادي الطفل…

أسس بنصناع من خلال جمعية وادزا مهرجانها الوطني للآداب والثقافة، وصالونها الثقافي والأدبي، الذي يترأسه حاليا الشاعر والزجال يوسف الرصافي، كما قام بتنظيم عشرات الأنشطة الثقافية والأدبية ، سواء من خلال جمعية وادزا للثقافة والإبداع أو رفقة جمعيات أخرى تستعين بتجاربه.

الحسين بنصناع “الشاعر”، كتب في القصيدة النثرية التي طغت على معظم إبداعاته الأدبية، قبل أن ينتقل إلى تجربة شعرية جديدة على المستوى الوطني، وعلى مستوى العالم العربي، وهو شعر الهايكو، باعتباره أول كاتب في هذا اللون الشعري بإقليم تاوريرت، ومن الأوائل في المغرب، والعالم العربي، حيث كتب في هذا الشعر ، منذ سنة 2013، ناشرا أعماله في هذا المجال في مجموعات معروفة عربيا ، كمجموعة هايكو سوريا… وغيرها، كما قام بنشر قصائده في عدد كبير من المواقع الإلكترونية على الانترنت، إضافة إلى جرائد ورقية أهمها: جريدة الحدث الشرقي المغربية، وجريدة الحياة المغربية.

سنة 2016، سيخرج الشاعر بنصناع أول عمل متكامل في شعر باشو (شاعر ياباني)، شعر الهايكو ، وهو ديوان إلكتروني  بعنوان “رائحة البرتقال”، الذي تم نشره في مواقع إلكترونية مغربية وعربية معروفة، والذي من المنتظر أن يتم طبعه خلال الشهور الأولى لسنة 2019.

ونشر الهايكيست ( الشاعر الذي يكتب الهايكو) رفقة شعراء من جميع الدول العربية، ديوان عربي مشترك في الهايكو، أصدرته دار طبع ونشر في السوريا، بإشراف من الشاعر والهايكيست السوري ، سامر زكريا.

كما شارك في مجموعة من المهرجانات والملتقيات المحلية والوطنية، ومن أهمها: الملتقى الأول لشعراء الهايكو في المغرب، الذي أقيم في مدينة إفران المغربية خلال رأس سنة 2017، والموكب الادبي في دورة الهايكو سنة 2016… وغيرها.

الحسين بنصناع “الكاتب”، أبدع أيضا في مقالات الرأي، التي نشرت في عدد كبير من أعرق وأشهر الجرائد الإلكترونية بالمغرب والعالم العربي: ( العمق المغربي – لكم – أش كاين – الوطن فويس … )، كما أنه سيخرج للوجود في الشهور و الأعوام القليلة القادمة مجموعة من الكتب النقدية، والروايات والمجموعات القصصية، باعتباره يبدع في هذا المجال السردي، رغم أنه لحدود الساعة لم  يصدر أي كتاب ورقي، لكن قلمه الإبداعي يخبئ الكثير.

اشتغل الحسين بنصناع في عدد من الجرائد الإلكترونية كمراسل ومصور صحفي، حيث عمل كمدير مكتب تاوريرت لجريدة المغرب الشرقي ” لوماروك أوريونطال ” بتاوريرت، مراسل ومصور صحفي بجريدة النشرة المغربية، مراسل ومصور صحفي بجريدة المغرب العربي بريس، بالإضافة إلى الجريدة الحالية صحافة بلادي المغاربية.

وخلال السنوات الأخيرة سيتعرف بنصناع على  بنصناع الفنان، وبنصناع المصمم في مجال (الكرافيك والأنفوكرافيك)، حيث أبدع ولا زال يبدع في مجال التصميم، كمحترح على برنامج ” فوطوشوب “، ” الإلستراتور ” ، “كوريل دراول ” ، بالإضافة إلى برامج المونتاج ” السوني فيغاس ” ، ” بيناكل ” … وغيرها.

هذه نبذة عن الحسين بنصناع الشاعر والكاتب والجمعوي والفنان.

 

 

هل تعاني من ارتفاع الكولسترول؟ إليك أسهل الوصفات الطبيعية

ارتفاع الكولسترول أصبح شائعا في الآونة الأخيرة، تتسبب فيه عوامل غذائية ووراثية . و أعراضه لا تظهر بسهولة ، بينما له مضاعفات أهمها تصلب الشرايين . لذا تبقى الوقاية مهمة جدا . و أهم الطرق ممارسة الرياضة و تناول غذاء صحي يحتوي على الخضر و الفواكه بشكل كبيرو أيضا الحرص على استهلاك القمح الكامل.

و هناك علاجات بديلة من المفيد الحرص على استهلاكها لنجاعتها . حيث إن أخصائيي الطب البديل يقترحون وصفات سهلة منها:

– عصير الملفوف و عصير البصل و عصير الخس و استهلاك الخس بشكل كبير

– أخذ ملعقة من الكمون مع الماء في الصباح، مفيدة لإذابة الكولسترول

– بذور الفجل مطحونة

– الخرشوف

– عصير الليمون مع الثوم في الصباح

تبدو هذه الوصفات جد سهلة و في متناول الجميع. لذا من المفيد الحرص على استعمالها لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول حتى تتم الاستفادة من الطبيعة.

 

قرحة المعدة .. علاجك من الطبيعة

ازدادت في الآونة الأخيرة المشاكل و الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي و التي لها علاقة مباشرة بالتغذية و تناول بعض الأدوية. حيث يرى خبراء التغذية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا سيئا و أيضا بعض المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج الروماتيزم و الروماتويد غالبا ما يتأثر جهازهم الهضمي، و يكونون عرضة للإصابة بقرحة المعدة و الاثني عشري.

و أول طريق للعلاج هو محاولة الابتعاد عن المهيجات الخاصة بقرحة المعدة كالاعتماد الكلي على الأدوية المهدئة للآلام كتلك الخاصة بصداع الرأس.

و لا ننسى أن الاعتماد في التغذية على كثرة استهلاك اللحوم وإهمال الخضراوات وأيضا كثرة تناول المقليات، كلها أسباب تساهم في ظهور قرحة المعدة.

و للتخفيف من هذا المشكل، يقترح الدكتور أحمد السلماني أخصائي الطب البديل مجموعة من الحلول السهلة أبرزها اعتماد تغذية تحد من تفاقم هذا المرض ، و من بين ما ينصح به :                                                                                           – الاعتماد الكلي على الخضر ذات اللون الأخضر كالملفوف والبروكلي  حيث يحتوي هذا الأخير على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على التئام الجرح داخليا في المعدة.                                                                                                        – التين الأخضر حيث يخلط مع زيت الزيتون و يؤخذ صباحا، فهو يساعد على تجاوز مشكلة قرحة المعدة، بل و يساعد على علاج الإمساك و حتى برودة الأمعاء أو مايسمى عندنا (بومزوي).                                                                                          – الاعتماد على الزيوت العطرية : ثلاث قطرات من زيت الزعتر+ خمس قطرات من زيت الكمون + أربع قطرات من زيت القزبر + ملعقة كبيرة من زيت البسباس ، تخلط هذه الزيوت كلها و تدهن بها منطقة البطن و منطقة الجهاز الهضمي ، حينها يشعر المريض براحة و هذه من أهم وصفات الطب البديل .

 

 

الحبة السوداء .. منظف فعال للجسم

الحبة السوداء عشبة نباتية أدرك الإنسان فوائدها منذ القدم، فقد استخدمها الفراعنة في التداوي . و الرسول صلى الله عليه و سلم ذكر أهميتها في حديثه :” إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام”.

الدراسات العلمية الحديثة أبانت أن الحبة السوداء تحتوي على زيوت طيارة ،معادن كالحديد، الفسفور، الكالسيوم و البروتينات و الفيتامينات و المضادات الحيوية و مضادات الأكسدة و مركبات هامة مثل الكاروتين ، مركبات لها دور مهم في شيئين اثنين : 1- تنظيف و تنقية الجسم . 2- تعويض الجسم بما ينقصه من هذه المعادن.

فهي لها تأثير كبير على البكتيريا بدرجة فعالة و لها أيضا تأثير على الفطريات. و بالتالي فالحبة السوداء هي من أهم المنقيات للجسم. فهي تحمي المعدة، تخفض من حموضتها و تبني الجدار أو الغشاء الداخلي للمعدة. كما أنها حامية و منظفة للكلي. مفيدة لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول و مهدئة للأعصاب.

جدير بالذكر أن الحبة السوداء و حبة البركة و السانوج هي أسماء مختلفة لعشبة واحدة. و إن كانت في المشرق تعرف بحبة البركة و حجمها أكبر، فإنها في المغرب حجمها أصغر و تعرف أكثر بالسانوج. لكنها بنفس المكونات و الفوائد.

 

 

النعناع .. فوائد بالجملة

النعناع نبات منزلي يستعمل في المغرب منكها للشاي بطعمه و رائحته النافذة و الرائعة . و يسود الاعتقاد أن النعناع يسبب غازات و حموضة، بينما الأمر لا أساس له من الصحة ، حيث يرجع السبب في ذلك، حسب خبراء التغذية، إلى طريقة استعمال النعناع الذي غالبا ما يتم غليه مع الشاي. وطريقة الغلي هاته هي سبب الحموضة.

وإذا عدنا إلى منافع النعناع، فسنجدها مبهرة . فهي نبتة تستعمل في صناعة معاجين الأسنان، العلكة ومعطرات الفم ، في مستحضرات العناية بالبشرة و الشعر، مراهيم علاج الفطريات و علاج العظام والمفاصل . فالنعناع يحتوي على مضادات الأكسدة و على نسبة كبيرة من زيت المنثول و الأحماض العضوية و الألياف و الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و المنغنزيوم و المنغنيز و النحاس والفيتامينات    ”أ” و”ب” و ”س”. النعناع طارد لديدان الأمعاء و فاتح للشهية .

ومن الاستعمالات المفيدة جدا لزيت النعناع الأساسي إضافته إلى مياه الحمام الدافئة، فهو يعمل على تخليص الجسم من الإجهاد و التوتر لاحتوائه على زيوت طيارة منعشة، وهو منشط للدورة الدموية .

القرّاص” الحرّيكْة” لمرضى فقر الدم

يعرف فقر الدم أو الأنيميا على أنه نقص في كمية و نوع خلايا الدم الحمراء و التي تلون الدم باللون الأحمر و يوزع الأكسجين إلى كل أجزاء الجسم. و أي نقص في هذه الكريات فهذا يعني نقص كمية الحديد في الدم أو عدم قدرة الجسم على إنتاج هذه الخلايا وقد تكون أعدادها قليلة في الجسم، ما يؤدي إلى ظهور مشاكل مثل التعب و غيره .

يقترح الدكتور أحمد السلماني أخصائي الطب البديل أهم علاج للأنيميا من عالم الطبيعة وهو عشبة القرّاص المعروفة في المغرب ب”الحرّيكْة” بنوعيها : الملساء و الخشنة، لأنها غنية بالحديد. و هي متوفرة بكثرة في كل الأراضي المسقية و يجب الاستفادة منها لأن لها فوائد جمة حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من أنيميا حادة .

و عن كيفية استعمال”لحرّيكْة” ، يقترح  الدكتور السلماني أخذها على شكل مسحوق مجفف، تؤخذ منه ثلاث ملاعق صغيرة مع الماء ثلاث مرات في اليوم. و فيما يلي وصفة سهلة يقترحها الدكتور أحمد السلماني :                                                  حبة شمندر أحمر”باربا” بقشورها +50غ ”حرّيكْة” + 3 حبات فراولة و التي يمكن تعويضها بقشور الليمون لأن هذه الأخيرة تحتوي نسبة كبيرة من البوتاسيوم و من الحديد و أيضا على زيوت أساسية تحفز على إنتاج الكريات الحمراء بشكل عاد و سليم. هذه الخلطة يشدد الدكتور السلماني على ضرورة الاستفادة منها لدى من يعانون من الأنيميا لنظرا لفعاليتها.

المناعة الذاتية .. بناء سهل و حاجز ضد الأمراض

في الآونة الأخيرة، صارت تظهر مجموعة من الأمراض و التي لها علاقة بضعف الجهاز المناعي الناتج بدوره عن سوء التغذية و التلوث البيئي و الاستهلاك الكبير للأدوية، و التي تحول دون تحفيز المناعة الذاتية .

و معلوم أن الجهاز المناعي هو عبارة عن شبكة من الخلايا و الأنسجة المعقدة، و يعمل بشكل كبير للدفاع عن الجسم. لكن بدأت تظهر أمراض ليس لها أي مبرر إلا الخلل أو تدمير الخلايا المناعية . و لتخطي هذه المشاكل، يقترح أخصائيو الطب البديل مجموعة من الأطعمة التي يجب الاستفادة منها و عدم إهمالها، إذ من شأنها دعم و تعزيز الجهاز المناعي لأنها تدعم الخلايا الرئيسية في الجهاز المناعي. و نجملها فيما يلي :

– أكل الجزر طازجا، فهو مفيد جدا في تكوين الخلايا المناعية .                                                                                      – أخذ البطاطا الحلوة طازجة أي أخذ عصيرها .                                                                                                          – كل الخضر ذات اللون البرتقالي و الـأحمر و الأصفر كالفلفل الأحمر و الأصفر و الجزر و الطماطم تدعم المناعة، فهي تحتوي على البيتاكاروتين .                                                                                                                                                   – الثوم: فهو يكافح الأمراض و يقي منها بحيث يحفز إنتاج الخلايا البيضاء لمكافحة العدوى.                                                  – السبانخ و الخبيزة و الرجلة لأنها غنية بمضادات الأكسدة و الحديد .                                                                             – الخرشوف فهو ينشط الكبد و يطهر الجسم من السموم.                                                                                           – أوراق البسباس التي يتم غالبا رميها و عدم الاستفادة منها في حين أنها جد مفيدة لتخطي مشاكل الأنيميا  لتطهير الجسم من السموم، القضاء على مشاكل الدورة الدموية حيث إنها غنية بالفيتامينات و المنغنزيوم و البوتاسيوم و الحديد. فهي صيدلية  .

تأجيل موعد انعقاد الدورة العشرين للمهرجان الوطني للفيلم

أفاد المركز السينمائي المغربي بأنه تم تأجيل موعد انعقاد الدورة العشرين للمهرجان الوطني للفيلم إلى الفترة من 01 إلى 09 مارس 2019.

وأوضح المركز، في بلاغ له الثلاثاء 08 يناير، أنه “لكي تتمكن اللجنة المنظمة للمهرجان الوطني للفيلم من توفير الشروط اللازمة لضمان النجاح لدورته العشرين، وحتى يتم منح مهلة زمنية كافية للمهنيين من أجل إنجاز أفلامهم وتقديمها في أفضل الظروف التقنية والفنية، فقد تقرر إرجاء موعد انعقاد هذه التظاهرة السينمائية الوطنية الهامة” إلى الفترة من 01 إلى 09 مارس 2019.

وكانت الدورة العشرون للمهرجان الوطني للفيلم مبرمجة خلال الفترة ما بين فاتح وتاسع فبراير المقبل بطنجة.

ويعرف المهرجان تنظيم مسابقة للأفلام الطويلة وأخرى للأفلام القصيرة وورشات نقاش وتقديم الحصيلة السينمائية السنوية، فضلا عن أنشطة موازية.

و.م.ع

10 أعراض للسرطان يمكنك اكتشافها بنفسك

لا يزال الأطباء يواجهون بعض المشكلات في تشخيص مرض السرطان، رغم التطور الكبير في التقنيات الطبية، لكن بإمكانك أن تكتشف بنفسك بعض الأعراض التي قد تكون مؤشرا على المرض الخطير.

ونستعرض هنا 10 أعراض قد تكون ناجمة عن الإصابة بالسرطان في مكان ما بالجسم، وفق ما ذكر موقع “هيلث آند بريتي”.

تغيرات في البشرة

سرطان الجلد شائع جدا، فإذا ظهرت بقع على بشرتك أو تغير لون مكان معين منه أو ظهر تغير في شكله، فقد يكون ذلك مؤشرا على سرطان الجلد، وقتها عليك استشارة الطبيب.

سعال متكرر

إذا كنت لا تدخن ولديك سعال مزعج ومتكرر، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب السرطان. أما إذا كنت مدخنا ولديك سعال مصحوبا بالدم، فعليك استشارة الطبيب فورا، إذ يتعين عليك إجراء اختبارات على المخاط.

تغيرات في الثدي

من المهم إجراء اختبار على الثدي على أساس شهري للتأكد من عدم وجود احمرار أو ألم أو أي تورم أو تغير في الحلمة أو سماكتها. وإن وجدتِ شيئا من هذه الأعراض فعليك بإجراء فحص شامل.

انتفاخ البطن

قد تصاب بالانتفاخ لأنك أكلت وجبة دسمة، لكن إذا لم تتحسن الأمور بعد ساعات، وتطور الأمر إلى شعور بالتعب وألم في الظهر بسبب الانتفاخ، فعليك استشارة الطبيب، فالانتفاخ في البطن قد يكون مؤشرا على السرطان.

مشكلات في التبول

يعاني العديد من الرجال من مشكلات مزمنة في التبول، ويربط الأطباء هذه المشكلة بعدم كفاءة البروستاتا، لا سيما في سن الشيخوخة، مما يعد مؤشرا على سرطان البروستاتا، ولهذا السبب ينصح باستشارة الطبيب.

دم في البراز

إذا رأيت الدم في البراز فعليك فورا استشارة الطبيب، لأن هذا مؤشر على وجود البواسير، أو احتمال وجود سرطان القولون. قد يظهر الدم في البول أيضا، ويكون مؤشرا على سرطان الكلى أو المثانة.

تغيرات في الخصيتين

إذا لاحظت تورما أو انتفاخا في الخصيتين، فعلى الأرجح أن يكون ذلك أولى علامات سرطان الخصية الذي يعد الأكثر شيوعا، ويصاحبه عادة ألم غير شديد.

مشكلات في البلع

إذا تكررت لديك مشكلة بلع الطعام أو الماء أو الأدوية، فإنها قد تكون علامة على السرطان في الحلق أو الأنبوب الواصل بين فمك ومعدتك، والمسمى المريء.

فقدان الوزن

غالبية الناس تريد تخفيف أوزانها، ويتبعون في ذلك أنظمة غذائية عدة. لكن إذا فقد شخص الكثير من وزنه من دون إجراء أي تغيير على نظامه الغذائي، فإن هذا الأمر ليس طبيعيا، وقد يكون مؤشرا على سرطان البنكرياس أو الكبد.

الحمى

الحمى أمر طبيعي، وهذا يعني أن نظام المناعة في الجسم يعمل بشكل جيد، وأحيانا تكون أحد الآثار الجانبية لمضاد حيوي. لكن إذا كانت الحمى لا تنخفض، وتتكرر، فاستشر الطبيب.

عن موقع : شعبي بريس

شاعر مغربي يتوج بجائزة الإبداع العربي لسنة 2018

منح المنتدى الثقافي اللبناني في باريس جائزته الخاصة بـ«الإبداع العربي 2018» للشاعر المغربي محمد بنيس.

وأوضح رئيس المنتدى نبيل أبو شقرا في بيان أوردته صحيفة «النهار» اللبنانية، أن منح جائزة الإبداع العربي لهذه السنة لمحمد بنيس «يأتي من كون المتوج يعد أحد كبار شعراء العربية ولأنه يضيف إلى الجائزة قيمة جديدة».

ويعد محمد بنيس (من مواليد فاس 1948)، أحد أبرز الأصوات الشعرية العربية اليوم، وقد وصفه الشاعر الفرنسي برنار نويل مرة بقوله: “إلى جانب أدونيس ومحمود درويش، أنشأ بنيس عملا لا يدين فيه إلا للبحث الصبور عن أصالته الخاصة ليصبح نموذجا داخل اللغة العربية، وقد أصبح الآن يحمل مستقبلا هو ما يجعل منه عملا تأسيسيا”.

عن موقع : لالة فاطمة